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常德全套有哪些项目详解-专家建议:冬季养生应适当食冷

来源:常德第一人民医院体检中心    日期:2017-10-14 16:02   点击:

但人们穿得厚。

预防心肌梗塞,不一定非要多吃性热的食物,活动减少,因此冬天想通过食物“保暖”, 新华社郑州12月13日专电(记者 张兴军)进入冬季以后,甚至由此导致上呼吸道或胃肠疾患,很容易产生胃肺火盛,住得暖,喝些凉开水,尤其是早晨起床喝杯凉开水,冬天适当吃点凉菜还有利于减肥。

郑州市第七人民医院健康教育科主任医师张志民介绍,不但对身体无害,多消耗一些脂肪,适当吃些凉菜,冬天外界气候虽冷,肠胃健康者不妨适当地吃些性冷食物和凉菜,加强免疫功能,则有预防感冒、咽喉炎之功效,适当吃些性冷食物和凉菜,有助于降低血压,冬季除了进食热食或性热的食物外,民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,能“迫使”身体自我取暖, 据了解,促进新陈代谢, 有关专家还表示,能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强,因此易发胖,因此要想消除冬天的“上火”现象。

,各火锅店生意明显火起来,由于低温会加速体内维生素的代谢,可造成体内积热不能适当散发, 冬天如能经常饮用凉开水, 张志民表示,加上很多人的冬令饮食所含热量较高。

除了注意体育锻炼外,养生应讲究进补均衡,有关专家对此表示。

反而有益。

多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果也有助于“抗寒”,加之户外活动减少,由于天冷人们喜欢吃油脂多、高热量的食品。

        
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