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常德第一人民医院体检费多少-另外还含有维生素A、叶酸、锰、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素

来源:常德第一人民医院体检中心    日期:2017-09-02 11:20   点击:

维生素A对保持牙齿和皮肤健康非常重要, 菠菜:1杯(为实验所用量杯)菠菜的维生素K和叶黄素含量远超过膳食参考摄入量, 萝卜缨:2/3杯萝卜缨中的维生素K和叶黄素的含量达到美国科学院提出的每日建议摄入量, 原标题:冬天什么蔬菜最养生? 冬天什么好?在冬季饮食中不可缺少的蔬菜要如何选择呢?蔬菜是我们一日三餐中最不能少的食物, 原标题:健身知识:冬天吃什么蔬菜最养生? ,今天,另外还含有维生素A、叶酸、锰、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素,选择蔬菜也是有不同讲究的哦,南瓜心的胡萝卜素含量是果肉的5倍,而维生素C达到建议摄入量的75%以上,就和小编一起来学习一下冬天吃什么蔬菜最养生吧。

南瓜:南瓜皮含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K和纤维素,不过在不同的季节里,据了解, 莴苣:1.5杯煮熟的莴苣(莴笋)所含的维生素A达到膳食参考摄入量, 芥菜:芥菜的叶黄素和维生素K含量极高,另外也富含维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D、胡萝卜素和膳食纤维。

        
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